Immagina di fluttuare dolcemente, avvolto in un’amaca, mentre la tua mente si libera e ritrova una calma profonda. Lo Yoga Nidra in sospensione è molto più di una semplice pratica: è una coccola rigenerante, un viaggio interiore che ti permette di connetterti con il tuo vero Io e di sciogliere ogni tensione.

Guidato dalla voce e da suoni armoniosi, sdraiato comodamente in sospensione, svilupperai la capacità di una calma mentale profonda e di un ascolto totale. Come diceva Satyananda Saraswati, “Seguendo le istruzioni della persona che ti sta guidando in Nidra è possibile aprire la porta della tua personalità.” Questa pratica potentissima rilassa completamente la muscolatura e gli organi interni, riequilibrando il sistema nervoso ed endocrino. Pensa: soli quaranta minuti di Yoga Nidra possono rigenerarti come quattro ore di sonno!

Scopri le nostre proposte e lasciati guidare dall’ascolto del tuo corpo: ogni pratica è un passo verso il tuo equilibrio.